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吃太多胃會不會被撐大?

「我食慾似乎比一般人大很多欸...」

「是不是我的胃特別大呢?」

但是胃怎麼會變大呢?


|胃是一種有彈性的構造 

我們的胃是很有彈性的平滑肌構造,當它空空的時候,體積只有50ml左右 

但是吃下食物卻可以將胃撐到4000ml之大 

但是一但胃被撐大了,就需要更多的食物才能產生飽足感了 

所以像是吃到飽或是過量的飲食都需要注意

|縮小胃可以採取漸進方式 

如果想要縮小被撐大的胃,建議可以採取漸進方式

第一週減少一半主食的量(如白米.麵類),下一週再減少上一週的一半 

這樣就不會像是大胃王一下子變成小鳥胃一樣難受了!

要記得我們的胃是非常有彈性的,經過一段時間還是有機會再回復原狀的

有興趣的人不妨試試看喔!


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