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暖心暖身,由內而外當個大暖女

冬天快結束了,天氣還是稍寒

每到冬天很多女孩會有手腳冰冷的小毛病,最糟的是冷到影響半夜睡眠

你也有這個問題嗎?

輕卡廚房教你幾個小秘訣徹底擺脫寒冷問題,朝溫暖路線前進


  • 早晨來杯溫開水

 早晨起床後來杯溫開水,幫助身體增加新陳代謝同時補充前夜流失的大量水分,不但皮膚可以變好,腸胃機能也能提高。

  • 少碰生冷食物

我們都知道生理期不想痛不欲生應該少吃冰,其實生冷食物如:生魚片、生菜沙拉、寒性水果等都應該少吃,暖活子宮從你我做起。

  • 由內而外吃暖系食物

羊肉、黑糖、麻油、薑等等食材是進補保暖食材。適度攝取可以提升體內基礎代謝率,活絡血氣並提升代謝。

  • 熱湯泡澡全身暖起來

下班後好好泡個熱水澡,在熱水的療癒下整天壓力消失無蹤。泡熱水澡不但可以提高身體代謝率,也能逼出水腫體態更窈窕喔!


冬天手腳冷冰冰不要再無所謂了!

身體無法暖活,膚況氣色也大大被影響

美麗由內而外散發


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