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貧血危機不輕忽

貧血,大部份的人把他視為小毛病甚至常常忽略

可是你知道嗎?

長期下來,貧血可能造成長遠的疾病甚至影響我們的生活

在這裡,輕卡廚房告訴你應該知道而且留意的貧血大危機


  • 免疫力下降

貧血使體內的血紅素降低,缺氧狀態下讓人容易感到倦怠,體力不好什麼事也不想做,待家裡休息久了,久而久之免疫力變差更容易時不時生病感冒。

  • 腸胃功能變差

貧血造成食慾降低,吃得少甚至挑食,長期缺乏天然食物和營養素的補充,體內缺乏製造血的元素,讓貧血情況更加惡化。

  • 腦力退化

貧血讓身體缺氧,使人容易感到昏沉又疲倦,甚至使注意力無法集中,記憶力下降,學習力衰退!


貧血自我檢查法:如果常覺得心悸、體力差、頭暈等等症狀,可以多照鏡子,觀察自己的臉色與下眼瞼是否偏白。


貧血不可怕,只是我們應該要重視它帶來的影響,及時根治。

有貧血方面的問題,可以透過中醫調理、補充鐵劑、食療(多攝取菠菜、芝麻、紅肉)等方式來改善喔!

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