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⟨影音⟩上班族OL必看:有沒有坐著就能瘦腿的運動?

上班族多煩惱,久坐好困擾!

你也是長期被辦公桌椅綁架的上班族嗎?

小心了!久坐不但對身體沒有好處,還會造成肥胖的困擾喔!

讓邱醫師教你在辦公室如何坐著就能瘦!



|長時間久坐有害身體健康!   

長時間久坐,燃燒脂肪的酵素運作就會下降,體重容易增加,身體內壞的膽固醇會增加,好的膽固醇會減少。 

|坐著也有站立的效果!  

坐時單腳腳跟離地,累了就換另外一隻腳,這樣不僅能瘦大腿還能練腹肌。 

延伸閱讀:

▸ 上班沒時間運動?「快走」幫你瘦!

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