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⟨影音⟩高跟鞋這樣穿,壯壯腿說掰掰!

上班族女性最大的敵人非高跟鞋不過了!

高跟鞋雖然有修飾身形的功能,

但是穿太久有可能讓你變成壯壯腿!

就讓邱醫師要教大家幾招簡單方法,拯救美麗的雙腿吧!



|長期穿高跟鞋容易改變小腿結構,使小腿變粗 

根據研究顯示,每週穿高跟鞋五天,持續兩年以上,小腿會習慣高跟鞋的拉扯,使小腿腓腸肌縮短,容易變粗。

|如何避免壯壯腿? 

  1. 穿寬底高跟鞋:腳尖與腳跟的高度差不超過六公分。
  2. 適時伸展小腿肌:腳伸直,腳尖朝天花板上台,拉扯小腿肌。
  3. 熱水泡腳配合按摩:用 40 度的熱水每天按摩 30~40 分鐘。


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