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⟨影音⟩ 嘴饞吃什麼才不會胖?

肚子咕嚕嚕,嘴饞怕呼呼!

怎麼辦!?快點來看看~

有沒有吃不胖的好物,讓你瘦得更幸福!



|嘴饞好物有這些:

  • 茶葉蛋、水煮蛋:蛋白質饒稍後會成為氨基酸,不會讓血糖上升,還能刺激升糖激素的分泌,有助於燃燒脂肪。
  • 冰地瓜:含有較高的抗性澱粉比例,具有難消化吸收的屬性,但可以促進大腸蠕動幫助有益菌生長。
  • 蒟蒻乾:為熱量極低又能解饞的好零嘴
  • 黑咖啡、無糖綠茶: 熱量較低,能夠刺激腸胃激素或蠕動激素,產生通便作用。




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