⟨影音⟩ 嘴饞吃什麼才不會胖？

Jan 31, 18

肚子咕嚕嚕，嘴饞怕呼呼！

怎麼辦！？快點來看看～

有沒有吃不胖的好物，讓你瘦得更幸福！

｜嘴饞好物有這些：

茶葉蛋、水煮蛋：蛋白質饒稍後會成為氨基酸，不會讓血糖上升，還能刺激升糖激素的分泌，有助於燃燒脂肪。
冰地瓜：含有較高的抗性澱粉比例，具有難消化吸收的屬性，但可以促進大腸蠕動幫助有益菌生長。
蒟蒻乾：為熱量極低又能解饞的好零嘴
黑咖啡、無糖綠茶：熱量較低，能夠刺激腸胃激素或蠕動激素，產生通便作用。

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